জীবনচরচা

তীব্র টিনিটাসের কারণে ঘুম হওয়া বা কাজে মনোযোগ দেওয়া কঠিন হয়ে পড়ে। টিনিটাস কয়েক দিনের মধ্যে ভালো হয়ে যেতে পারে, আবার এটি দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা হিসেবেও থেকে যেতে পারে।

বালিশের মূল কাজ হলো মেরুদণ্ডকে স্বাভাবিক বা সোজা অবস্থায় রাখা। এটি ঘাড়কে শরীরের বাকি অংশের সাথে একই লাইনে রাখে, যা সঠিক শারীরিক ভঙ্গিমা বজায় রাখতে সাহায্য করে।

অটোনমিক নিউরোপ্যাথির পেছনে রয়েছে নানা ধরনের স্বাস্থ্যগত জটিলতা ও রোগের ইতিহাস।

একবেলা খাবার খাওয়ার অন্যান্য উপকারিতার মধ্যে রয়েছে—হৃদরোগের ঝুঁকি কমানো, রক্তের শর্করার মাত্রা হ্রাস করা এবং শরীরের ইনফ্ল্যামেশন কমানোর সম্ভাবনা।

অনেকের ধারণা সানস্ক্রিন শুধুমাত্র রৌদ্রজ্জ্বল আবহাওয়ার জন্য, আকাশ মেঘলা থাকলে বা রোদ না উঠলে সানস্ক্রিন ব্যবহারের দরকার হয় না।

ক্রেডিট কার্ড একটি চমৎকার আর্থিক সহযোগী, যদি আপনি এর রাশ টেনে রাখতে পারেন। এটি দিয়ে কী করা যাবে, তার চেয়ে কী করা যাবে না–তা মনে রাখাই বুদ্ধিমানের কাজ।

ডেঙ্গু এখন রোজকার ঝুঁকি হয়ে উঠেছে। বিশেষত শিশুসহ ডায়াবেটিস ও হৃদরোগে আক্রান্ত রোগীদের অবশ্যই এ ক্ষেত্রে বাড়তি সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।

দৈনন্দিন কেনাকাটা সহজ করা থেকে শুরু করে বৈশ্বিক ডিজিটাল সংস্কৃতির সাথে আমাদের যুক্ত করার ক্ষেত্রে ক্রেডিট কার্ড একটি অত্যন্ত কার্যকর মাধ্যম।

পরবর্তী সময়ে বিজ্ঞান সাময়িকী ‘নেচার’-এ প্রকাশিত একটি গবেষণায় এই হিসাবটিকে আরও নিখুঁত ও বৈজ্ঞানিক রূপ দেওয়া হয়। গবেষকেরা মানুষের প্রতিটি আলাদা অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের ওপর ঘুমের প্রভাব পরীক্ষা করতে বায়োলজিক্যাল ক্লক বা জৈবিক ঘড়ির ধারণাটি ব্যবহার করেন।

সহজ কথায়, ক্রেডিট কার্ড হলো ব্যাংক বা আর্থিক প্রতিষ্ঠান কর্তৃক প্রদত্ত একটি নির্দিষ্ট ঋণের সুবিধা। ডেবিট কার্ডের মতো এটি আপনার ব্যাংক অ্যাকাউন্টে থাকা জমা টাকা থেকে খরচ করে না।

সাধারণ মানুষের মাঝে একটি বড় আতঙ্ক রয়েছে যে, ব্রয়লার মুরগিকে দ্রুত বড় করার জন্য ইনজেকশন বা খাবারের মাধ্যমে ‘গ্রোথ হরমোন’ দেওয়া হয়।

বৃষ্টি অনেকসময় ঘরের বাইরে বের হওয়া কঠিন হয়ে যায়। বাতিল করতে হয় প্রতিদিনের স্বাভাবিক কাজ, আড্ডা জমে না বন্ধুদের সঙ্গে। এমন দিনে বন্দী ঘরে চাইলে নিজের সময়টিকে উপভোগ করতে পারেন।

বর্ষাকালে রাস্তার কাদা-পানি আর বাতাসের অতিরিক্ত আর্দ্রতার কারণে সাধের জুতা দ্রুত নষ্ট হয়ে যেতে পারে। এতে জুতার সৌন্দর্য, আরামদায়ক ভাব ও স্থায়িত্ব নষ্ট হয়ে যেতে পারে।

ঘুমের শরীরের শক্তি কমে যায়। কারণ এ সময়েও আমাদের শরীর সক্রিয় থাকে। ক্যালরি বার্ন হয়। রাতে দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার পর শরীরের রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকভাবেই কম থাকে।

গলায় কাঁটা বিঁধলে আমরা অনেকেই অদ্ভুত সব কাণ্ড করে বসি। ছোটবেলায় এমন পরিস্থিতিতে একটা কথা খুব শোনা যেত। গলায় কাঁটা আটকালে বিড়ালের পা ধরে মাফ চাইতে হয় নাকি।

এই ব্রথ আপনি নুডলসে দিয়ে খেতে পারেন। কিংবা না ছেঁকে শুধু স্যুপ হিসেবেও খেতে পারেন। বানিয়ে খেয়েই দেখুন না হয়। হালান্ডের মতো এনার্জি পেলেও পেতে পারেন!

একজন সাধারণ মানুষ যেখানে দিনে ২ হাজার ক্যালরি খেতেই হিমশিম খায়, সেখানে ম্যানচেস্টার সিটির গোলমেশিন নরওয়ের ভাইকিং ফুটবলার আর্লিং হালান্ড প্রতিদিন সাবাড় করছেন ৬ হাজার ক্যালরি! হ্যাঁ ঠিক শুনছেন। ৬ হাজার ক্যালরি!

কনটেন্ট ক্রিয়েটর, ক্ষুদ্র ব্যবসায়ী কিংবা বিভিন্ন ব্র্যান্ডের অনলাইন উপস্থিতি সহজ করতে রাখা হয়েছে বিশেষ সুবিধা। তারা চাইলে ফেসবুক বা ইনস্টাগ্রামে থাকা তাদের বর্তমান ইউজারনেমটিই হোয়াটসঅ্যাপের জন্য দাবি বা লিংক করতে পারবেন।