স্বাস্থ্য

অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ডায়েট জনপ্রিয় হওয়ার মূল কারণ হলো এটি কোনো ‘ক্রাশ ডায়েট’ নয়। এটি মানুষকে সুস্থভাবে বেঁচে থাকার একটি ভারসাম্যপূর্ণ পথ দেখায়।

রোগের আগাম সংকেত এখন পেয়ে যাবেন ঘরে বসেই! বাজারে আসতে চলেছে এমন এক ওজন মাপার যন্ত্র, যা শুধু ওজনই মাপবে না, বলে দেবে আপনার শরীরের খবর। চিকিৎসকের কাছে না গিয়েও ঘরে বসে স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করা যাবে নিমেষেই।

এআই প্রযুক্তি এবার ব্যবহার হবে দৈনন্দিন জীবনে। এবারের কনজিউমার ইলেকট্রনিক শোতে এমন সব এআই প্রযুক্তি উঠে এসেছে, যা স্বাস্থ্য পরীক্ষা, চুলের স্টাইলসহ বিভিন্ন কাজে ব্যবহার করা যাবে। প্রদর্শনীতে এআই প্রযুক্তি নির্ভর একধরনের মানবসাদৃশ রোবটও ছিল, যা ভবিষ্যতে দৈনন্দিন জীবনে ব্যবহার করা যাবে।

সাধারণত শোবার ১০ থেকে ২০ মিনিটের মধ্যে ঘুমিয়ে পড়াকে স্বাভাবিক হিসেবে ধরা হয়। তবে বালিশে মাথা দেওয়া মাত্র ঘুমিয়ে পড়া মূলত ঘুমের ঘাটতিকে ইঙ্গিত করে।

শব্দদূষণ নিয়ে সচেতনতা বাড়াতে প্রচার চালিয়েছে ‘গ্রিন ভয়েস’ নামের একটি পরিবেশবাদী সংগঠন। পরিবেশ অধিদপ্তরের সম্মিলিত ক্যাম্পেইনের অংশ হিসেবে ৫ জানুয়ারি (২০২৬) ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় এলাকায় এই প্রচার চালানো হয়।

অন্তর্বর্তী সরকারের স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণ মন্ত্রণালয়ের বিশেষ সহকারী (প্রতিমন্ত্রীর পদমর্যাদায়) অধ্যাপক ডা. মো. সায়েদুর রহমান পদত্যাগ করেন গত মঙ্গলবার। আজ বৃহস্পিতবার তাকে আবারও একই পদে নিয়োগ দিয়ে প্রজ্ঞাপন জারি করেছে সরকার।

নিয়মিত আদা চিবোনোর ফলে ধীরে ধীরে গলার জ্বালা কমে, শ্বাসনালি শিথিল হয় এবং রক্তসঞ্চালন উন্নত হয়। ৬ থেকে ৮ সপ্তাহ ধরে আদা চিবালে কাশি কমে যায়, হজমশক্তি বাড়ে এবং পেট ফাঁপার সমস্যাও হ্রাস পায়।

ঘুম থেকে ওঠার পর শরীর কিছুটা পানিশূন্য থাকে। এমন অবস্থায় পানি বা ক্যাফেইনযুক্ত পানীয়ের বদলে ডাবের পানি পান করলে দ্রুত সেটি শরীরের ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে পারে বলে মত দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।

গবেষণা বলছে, রাতে ঘুমানোর সময় মোজা পরে থাকলে দ্রুত ঘুম আসতে পারে এবং ঘুমের মানও ভালো হয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, ঠান্ডা পা উষ্ণ হলে শরীরের মূল তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে আসে, যা গভীর ও আরামদায়ক ঘুমে সহায়ক।

‘তামাক কোম্পানির হস্তক্ষেপ সূচক, ২০২৫’–এ বাংলাদেশের স্কোর ৬৯, যা দক্ষিণ এশিয়ার মধ্যে সবচেয়ে বেশি খারাপ। এ তালিকার ভারতের স্কোর ৫৯, পাকিস্তানের স্কোর ৫৪, শ্রীলঙ্কার স্কোর ৪৫।

এ ছাড়া সাধারণ রোগে আক্রান্তদের জন্য স্বাস্থ্য পরীক্ষা, চিকিৎসা পরামর্শ ও প্রয়োজনীয় ওষুধ সম্পূর্ণ বিনামূল্যে বিতরণ করা হচ্ছে।

অনেকেই রক্ত দেখলে সহ্য করতে পারেন না, অজ্ঞানও হয়ে যান। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় একে বলা হয় ভ্যাসোভ্যাগাল সিনকোপ। এটি একটি পরিচিত শারীরিক প্রতিক্রিয়া, যার পেছনে কাজ করে স্ট্রেসের প্রতি শরীরের স্বাভাবিক সাড়া।

পিরিয়ডের অনিয়ম, পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (পিসিওএস), থাইরয়েডের সমস্যা কিংবা মেনোপজ পরবর্তী জটিলতা, সবকিছুর মূলেই রয়েছে হরমোনের কারসাজি। এই সমস্যার সমাধানে ইদানীং পুষ্টিবিদরা ওষুধের চেয়ে জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তনের ওপর বেশি জোর দিচ্ছেন।