সুস্থ ও উজ্জ্বল ত্বকের জন্য রাতের রুটিন কী হবে
সুস্থ ও উজ্জ্বল ত্বকের জন্য রাতের রুটিন কী হবে
চরচা ডেস্ক
ত্বকের যত্ন নিতে গেলে অনেকেই মনে করেন এটি খুব জটিল এবং সময়সাপেক্ষ ব্যাপার। আবার অনেকে কোন স্কিনকেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার করবেন, কীভাবে শুরু করবেন, এসব ভেবেই বিভ্রান্ত হয়ে পড়েন। কিন্তু আসলে ত্বকের যত্ন নেওয়া মোটেও কঠিন কিছু নয়। প্রতিদিন কয়েকটি সহজ ধাপ নিয়ম করে মেনে চললেই ত্বক হয়ে উঠতে পারে সুস্থ, সুন্দর ও উজ্জ্বল। সকালের ত্বকের যত্নের রুটিন বেশ উপকারী। কিন্তু রাতের রুটিন সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
রাতের স্কিনকেয়ারের প্রথম এবং জরুরি ধাপ হলো মেকআপ পুরোপুরি তুলে ফেলা। সারাদিন মুখে থাকা মেকআপ, ধুলাবালি ও ময়লা যদি রাতে পরিষ্কার না করা হয়, তাহলে ত্বকের ছোট ছোট পোরস বা রোমকূপ বন্ধ হয়ে যেতে পারে। এতে ব্রণ বা পিম্পলের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই ঘুমানোর আগে মেকআপ রিমুভার যেমন ক্লিনজিং অয়েল বা মাইসেলার ওয়াটার দিয়ে মুখ পরিষ্কার করা উচিত।
এরপর ব্যবহার করতে হবে একটি ভালো মানের ক্লিনজার। এটি ত্বকের ভেতরে জমে থাকা ময়লা, জীবাণু এবং মেকআপের অবশিষ্টাংশ দূর করে ফেলে। এতে ত্বক থাকে পরিষ্কার ও সতেজ, আর ব্রণের ঝুঁকিও অনেক কমে যায়।
পরবর্তী ধাপ হলো টোনার ব্যবহার। টোনার ত্বকে পিএইচ মাত্রার ভারসাম্য ঠিক রাখতে সাহায্য করে এবং ত্বকের গঠন উন্নত করে। চাইলে ঘরে তৈরি গোলাপ জল বা চাল ধোয়া পানি টোনার হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে, যা ত্বকের জন্য বেশ উপকারী।
এরপর সিরাম ব্যবহার করা যেতে পারে। সিরাম আসলে ত্বকের সমস্যার 'ওষুধ'। অ্যাকটিভ ইনগ্রেডিয়েন্ট সমৃদ্ধ এই প্রোডাক্ট ত্বকের সমস্যা বুঝে ব্যবহার করতে হয়। সিরাম ত্বকের গভীরে কাজ করে এবং ত্বককে প্রয়োজনীয় পুষ্টি জোগায়। খুব সামান্য পরিমাণ সিরাম হালকা হাতে ম্যাসাজ করে লাগাতে হয়।
সবশেষ অবশ্যই ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে। এটি সারারাত ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখে। ময়েশ্চারাইজার লোশন বা ক্রিম হতে পারে। মনে রাখবেন এটি ত্বকের ধরন অনুযায়ী ব্যবহার করতে হয়। তৈলাক্ত ত্বকের জন্য হালকা জেল, তেলমুক্ত লোশন বা ক্রিম এবং শুষ্ক ত্বকে ভারী তেলযুক্ত ক্রিম ময়েশ্চারাইজার হিসেবে বেশ ভালো কাজ করে।
এই রুটিন নিয়মিত মেনে চললে ত্বক ধীরে ধীরে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ও প্রাণবন্ত হয়ে উঠবে।
তথ্যসূত্র: দ্য ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেস
ত্বকের যত্ন নিতে গেলে অনেকেই মনে করেন এটি খুব জটিল এবং সময়সাপেক্ষ ব্যাপার। আবার অনেকে কোন স্কিনকেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার করবেন, কীভাবে শুরু করবেন, এসব ভেবেই বিভ্রান্ত হয়ে পড়েন। কিন্তু আসলে ত্বকের যত্ন নেওয়া মোটেও কঠিন কিছু নয়। প্রতিদিন কয়েকটি সহজ ধাপ নিয়ম করে মেনে চললেই ত্বক হয়ে উঠতে পারে সুস্থ, সুন্দর ও উজ্জ্বল। সকালের ত্বকের যত্নের রুটিন বেশ উপকারী। কিন্তু রাতের রুটিন সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
রাতের স্কিনকেয়ারের প্রথম এবং জরুরি ধাপ হলো মেকআপ পুরোপুরি তুলে ফেলা। সারাদিন মুখে থাকা মেকআপ, ধুলাবালি ও ময়লা যদি রাতে পরিষ্কার না করা হয়, তাহলে ত্বকের ছোট ছোট পোরস বা রোমকূপ বন্ধ হয়ে যেতে পারে। এতে ব্রণ বা পিম্পলের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই ঘুমানোর আগে মেকআপ রিমুভার যেমন ক্লিনজিং অয়েল বা মাইসেলার ওয়াটার দিয়ে মুখ পরিষ্কার করা উচিত।
এরপর ব্যবহার করতে হবে একটি ভালো মানের ক্লিনজার। এটি ত্বকের ভেতরে জমে থাকা ময়লা, জীবাণু এবং মেকআপের অবশিষ্টাংশ দূর করে ফেলে। এতে ত্বক থাকে পরিষ্কার ও সতেজ, আর ব্রণের ঝুঁকিও অনেক কমে যায়।
পরবর্তী ধাপ হলো টোনার ব্যবহার। টোনার ত্বকে পিএইচ মাত্রার ভারসাম্য ঠিক রাখতে সাহায্য করে এবং ত্বকের গঠন উন্নত করে। চাইলে ঘরে তৈরি গোলাপ জল বা চাল ধোয়া পানি টোনার হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে, যা ত্বকের জন্য বেশ উপকারী।
এরপর সিরাম ব্যবহার করা যেতে পারে। সিরাম আসলে ত্বকের সমস্যার 'ওষুধ'। অ্যাকটিভ ইনগ্রেডিয়েন্ট সমৃদ্ধ এই প্রোডাক্ট ত্বকের সমস্যা বুঝে ব্যবহার করতে হয়। সিরাম ত্বকের গভীরে কাজ করে এবং ত্বককে প্রয়োজনীয় পুষ্টি জোগায়। খুব সামান্য পরিমাণ সিরাম হালকা হাতে ম্যাসাজ করে লাগাতে হয়।
সবশেষ অবশ্যই ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে। এটি সারারাত ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখে। ময়েশ্চারাইজার লোশন বা ক্রিম হতে পারে। মনে রাখবেন এটি ত্বকের ধরন অনুযায়ী ব্যবহার করতে হয়। তৈলাক্ত ত্বকের জন্য হালকা জেল, তেলমুক্ত লোশন বা ক্রিম এবং শুষ্ক ত্বকে ভারী তেলযুক্ত ক্রিম ময়েশ্চারাইজার হিসেবে বেশ ভালো কাজ করে।
এই রুটিন নিয়মিত মেনে চললে ত্বক ধীরে ধীরে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ও প্রাণবন্ত হয়ে উঠবে।
তথ্যসূত্র: দ্য ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেস