একই টুথব্রাশ বেশি দিন ব্যবহারে বাড়ছে যেসব রোগের ঝুঁকি

আমরা অনেকেই টুথব্রাশ ব্যবহারের ব্যাপারে অবহেলা করি। একই ব্রাশ মাসের পর মাস ব্যবহার করি বা ভ্রমণে গিয়ে অন্যের ব্রাশও ব্যবহার করে ফেলি। কিন্তু এই ছোট্ট অভ্যাস দেহে ভয়ংকর রোগের ঝুঁকি তৈরি করতে পারে। মুখের ভেতরের জীবাণু শুধু দাঁত বা মাড়ির ক্ষতি করে না, এগুলো ধীরে ধীরে রক্তনালীর মাধ্যমে হৃদযন্ত্র, লিভার এমনকি অগ্ন্যাশয়েও প্রভাব ফেলতে পারে।

সম্প্রতি ভারতীয় সংবাদমাধ্যম হিন্দুস্তান টাইমসের এক প্রতিবেদনে ক্লোভ ডেন্টাল নামের একটি হাসপাতালের চিফ ক্লিনিক্যাল অফিসার লে. জেনারেল (অব.) ডা. বিমল অরোরা জানিয়েছেন, একটি টুথব্রাশই আমাদের শরীরের প্রথম প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা।

তিনি বলেন, প্রতিদিন মুখে থাকা জীবাণুগুলো দাঁত ও মাড়ির পাশে জমে প্লাক তৈরি করে। নিয়মিত ও সঠিকভাবে ব্রাশ না করলে এসব ব্যাকটেরিয়া শুধু মুখেই সীমাবদ্ধ থাকে না, রক্তের মাধ্যমে শরীরের ভেতর ছড়িয়ে পড়ে। এতে হৃদরোগ ও লিভারের সমস্যা এমনকি ডায়াবেটিসের ঝুঁকিও বাড়ে।

ডা. অরোরা জানান, মুখের ভেতরে প্রায় ৭০০ ধরনের ব্যাকটেরিয়া থাকে। এগুলো প্রতিদিন ব্রাশের মাধ্যমে দূর না করলে মাড়ির প্রদাহ, দাঁতের ক্ষয় এবং মুখের দুর্গন্ধ তৈরি করে। প্রদাহজনিত জীবাণু রক্তে প্রবেশ করলে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ যেমন–হৃদপিণ্ড, লিভার ও অগ্ন্যাশয়েও প্রভাব পড়ে। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে এসব অঙ্গের কার্যকারিতা কমতে থাকে যাতে করে বড় রোগের সূচনা হয়।

ডায়াবেটিসের সঙ্গে সম্পর্ক

বিশেষজ্ঞদের মতে, মুখের সংক্রমণ ও ডায়াবেটিসের মধ্যে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক রয়েছে। রক্তে অতিরিক্ত চিনি থাকলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে, ফলে মাড়িতে সংক্রমণ সহজেই হয়। আবার মাড়ির প্রদাহ থেকে নিঃসৃত বিষাক্ত পদার্থ ইনসুলিনের কার্যকারিতা নষ্ট করে দেয়, ফলে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বেড়ে যায়। ডা. অরোরা বলেন, এটি এক ধরনের দুষ্টচক্র, রক্তে চিনি বাড়লে মাড়ির সংক্রমণ হয়, আর এই সংক্রমণ ইনসুলিনের কাজ বাধাগ্রস্ত করে। তাই মুখের যত্ন নেওয়া ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের একটি গুরুত্বপূর্ণ ধাপ।

হৃদরোগের ঝুঁকি

মাড়ির প্রদাহ শুধু দাঁতের ক্ষতি করে না, এটি ধীরে ধীরে রক্তনালী শক্ত ও সংকীর্ণ করে দেয়–যাকে চিকিৎসা বিজ্ঞানে বলা হয় অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস। এই অবস্থায় রক্ত চলাচল বাধাগ্রস্ত হয় এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। গবেষণায় দেখা গেছে, যাদের মাড়ির সমস্যা দীর্ঘদিন ধরে থাকে, তারা সুস্থ মাড়ির মানুষের তুলনায় প্রায় দ্বিগুণ বেশি হৃদরোগে আক্রান্ত হন।

কখন টুথব্রাশ বদলাবেন

ডেন্টিস্টদের পরামর্শ, তিন মাস পরপর টুথব্রাশ বদলানো উচিত পুরনো টুথব্রাশে জীবাণু জমে যায় এবং ব্রাশের লোম ক্ষয়ে কার্যকারিতা হারায়। ফলে এটি দাঁতের ফাঁকে ভালোভাবে পৌঁছাতে পারে না এবং পরিষ্কারও ঠিকমতো হয় না।

এ ছাড়া নিয়মিত ফ্লস করা, দিনে অন্তত দুইবার দাঁত ব্রাশ করা, মিষ্টি খাবার কম খাওয়া এবং ধূমপান এড়িয়ে চলার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।

ডা. অরোরা বলেন, টুথব্রাশ শুধু দাঁত পরিষ্কারের যন্ত্র নয়, এটি শরীরের স্বাস্থ্য রক্ষার প্রথম ধাপ। মুখ পরিষ্কার রাখলে শুধু দাঁত নয়, হৃদযন্ত্র ও শরীরের অন্যান্য অঙ্গও সুরক্ষিত থাকে।

তাই সুস্থ থাকতে নিজের টুথব্রাশের যত্ন নিন, নিয়মিত পরিবর্তন করুন এবং মুখের পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন–কারণ আপনার মুখের স্বাস্থ্যই পুরো শরীরের স্বাস্থ্যের চাবিকাঠি।