সুস্থ জীবন

নারীদের বেশি ঘুমের প্রয়োজন কোনো অলসতা নয়, বরং এটি একটি জৈবিক চাহিদা। সুস্থ ও কর্মক্ষম থাকতে একজন প্রাপ্তবয়স্ক নারীর রাতে গড়ে ৭ থেকে ৯ ঘণ্টা মানসম্মত ঘুমের প্রয়োজন। নারীদের ঘুমের এই বিশেষ চাহিদাকে সম্মান জানানো উচিৎ।

দীর্ঘ সময় ধরে ঘুমের অভাবে শরীরের বাসা বাঁধতে পারে নানা ধরনের শারীরিক ও মানসিক রোগ। সুস্থ থাকতে প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষের অন্তত সাত থেকে আট ঘণ্টা নিরবিচ্ছিন্ন ঘুমানো উচিত

পাকস্থলী খালি থাকলে অ্যানাস্থেশিয়া দেওয়া বেশি নিরাপদ হয় এবং অস্ত্রোপচারও সঠিকভাবে শেষ করা যায়। এ কারণেই সব ধরনের অস্ত্রোপচারের আগেই চিকিৎসকরা এই নিয়মটি মেনে চলেন।