ডার্ক শাওয়ারিং নিয়ে সরাসরি গবেষণা না থাকলেও সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে মানুষ যেসব উপকারের কথা বলছে, সেগুলোর পেছনে বৈজ্ঞানিক ভিত্তি রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, কম আলো মেলাটোনিন উৎপাদন বাড়ায়, যা ঘুমের মান উন্নত করে।